В России отмечают День здорового питания
2 июня россияне отмечают День здорового питания, который призван напомнить о важности здорового образа жизни.
По данным Всемирной организации здравоохранения, причиной порядка 80% заболеваний является неправильное питание. Этот праздник призван акцентировать внимание на проблеме избыточного веса и нездорового образа жизни, поскольку медики всё чаще диагностируют ожирение у населения России. Особенно этому недугу подвержены дети.
«Вся избыточная масса тела, которая приобретается в подростковом возрасте, зачастую не уходит во взрослом возрасте», – заявляет научный сотрудник Санкт-Петербургского НИИ физической культуры Анна Маточкина. По словам специалиста, около 80% детей с лишним весом сложно избавиться от него в будущем.
Переедание и лишний вес являются факторами риска развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, астмы, нарушений опорно-двигательного аппарата, а также психологического дискомфорта. Поэтому напоминание людям о необходимости питаться здоровой пищей и вести активный образ жизни, сейчас крайне актуально. Пока организм сам не стал подавать тревожные сигналы SOS.
Не увлекаться фастфудом, исключить из меню высококалорийные продукты – этого мало, чтобы чувствовать себя хорошо и не набирать лишние килограммы. Во главу угла ставится соблюдение режима и системность.
В последние годы в нашей стране активно проводятся меры по повышению привлекательности здорового образа жизни и правильного питания. В частности, много делается для усовершенствования питания детей в дошкольных учреждениях.
В столице в ходе реорганизации системы детского питания, например, добились впечатляющих результатов. В детских садах Москвы малыши с ранних лет знают, что такое правильное питание. Для них уже не будет существовать стереотипа о том, что полезное и вкусное – это два разных блюда. Пять приемов пищи в день введены, чтобы питательные вещества усваивались, а дети привыкали к дробному питанию. Примеру Москвы уже последовали Казань, Уфа и другие города страны.
