Продукты содержащие тестостерон – путь силы.
Бытует такой социальный штамп, что настоящий мужчина должен питаться всем подряд, закусывая гвоздями, запивая виски с пивом и твёрдым шагом идти, вперед раскидывая преграды на своем пути. В жизни как всегда, все наоборот. Все зависит от мужского гормона тестостерон. Не будет тестостерона, не будет ни потенции, ни женщин, ни успеха. Доступные продукты с содержанием тестостерона: http://repsys.ru/testosteron/produktyi-soderzhat-testosteron.html
Морепродукты для тестостерона.
В первую очередь, чем богаты морепродукты, это ненасыщенные жирные аминокислоты. Они играют огромную роль при создании тестостерона, а так же содержат цинк – основной элемент в синтезе гормона.
На первое место по полезности выходят устрицы, так как содержание цинка в них, от пятнадцати миллиграмм в ста граммах продукта. В итоге, проведя простые расчеты, получим, что сто грамм устриц содержат норму цинка в которой нуждается наш организм за сутки. Так же очень полезна морская рыба жирных сортов, она способствуют разжижению крови и транспортировки гормона по организму.
Овощи, ягоды, Фрукты. (свекла, зеленый виноград, сельдерей, папайя, апельсин, персик, чернослив, гранат, черная смородина)
Одна из главных целей растительной пищи, это работа антидотом, убирая вредное воздействия не слишком полезных продуктов. Содержащие в них железо, витамины, клетчатка, нейтрализует токсины, которые находятся в других продуктах. Клетчатка уменьшает холестерин и сахар в крови, то есть убирает инсулин, и увеличивает тестостерон. Яркие цвета в овощах и фруктах, вот на что нужно обращать внимание, чем они ярче, тем больше в них находится питательных веществ.
Аругула, брокколи, белокочанная капуста, петрушка, лук – содержат лютеин, который действует какоксидант и работает катализатором во многих реакциях организма.
Сельдерей – помогает организму освобождать андростерон – гормон, который усиливает сексуальное влечение мужчины. Источник информации http://repsys.ru/testosteron/produktyi-soderzhat-testosteron.html
Зелень. (лук, шпинат, горчица, руккола, салаты)
Чем же полезна зелень для мужского гормона? Многим. Это практически главный источник мужского гормона, содержащий в растениях. Шпинат! Да-да-да. Тот самый. Любимое лакомство всем известного моряка Папая. Недаром герой культового мультфильма обладает такой силой. Шпинат высвобождает огромное количества андростерона, чем положительно влияет на синтез гормона. Петрушка – практически главный поставщик органического цинка.
Зелень при употреблении должна быть свежая, если вы её сварите и пожарите, она потеряет все полезные свойства.
Каши. (зерновые и клетчатка)
Клетчатка, которая находится в зерновых культурах, превосходно помогает синтезу гормонов, и стартует целый механизм их выработки. Она, попадая в кишечник, повышает перельстатику, чем способствует циркуляции крови, и понижает общую температуру в органах малого таза. А повышенная температура, крайне негативно способствует выработке гормонов и сперматозоидов. Каша, это тот, продукт питания, который мы должны наблюдать на своем столе каждый день.
Специи.
Специи нейтрализуют воздействие эстрогена, которого мы знаем как ксеноэстроген, и усиливают действия ферментов его перерабатывающих. Но не нужно путать специи с солью. Соль трудно назвать помощником в выработке мужских гормонов. Одним из практических доказательств, благоприятного воздействия специй, можно наблюдать в Индии, где качество мужской спермы и рождаемость стоит выше всех в мировых списках.
Так что забудьте о быстрых перекусах и займитесь собственным здоровьем. Если вы не проявите заботу о своем организме, это некто не сделает за вас. Измените свой рацион, вместе с жизнью в лучшую сторону.
