Как сохранить память? (текст+видео)

1231 4

Потеря памяти должна быть одним из самых больших наших страхов. Имена, слова, факты и лица — ничто не может сохранится.

Как показано в видеоролике, распад интеллекта когда-то считался неизбежным спутником старения из-за непрерывной эрозии мозгового вещества: мы ежегодно теряем до 0,5% объёма нашего мозга. Гиппокамп — отдел мозга, отвечающий за память и усвоение знаний — особенно подвержен износу; многие из нас теряют около трети серого вещества к 90-летнему юбилею.

К счастью, недавние исследования показали, что мозг всё же не похож на цемент, а отдельные области даже могут адаптироваться и расти. В 2000 г. исследование, проведенное среди лондонских таксистов, показало, что изучение 25 тысяч лондонских улиц на протяжении четырёх лет привело к значительному росту гиппокампа по сравнению с водителями автобусов, которым нужно было выучить лишь ограниченное количество маршрутов. Ученые полагают что, запоминая карты Лондона, мозг выстраивает огромное количество синаптических связей, которые обеспечивают общение клеток мозга между собой. Другими словами: тренировать мозг возможно, более того — такие тренировки в некоторой степени компенсируют спад деятельности нейронов, который неизбежно сопровождает увеличивающийся обхват талии и отступающую линию роста волос.

Тренировка мозга может быть одним из способов сохранить воспоминания, при этом ценность специальных электронных приложений сомнительна — некоторые эксперименты показывают, что в то время как пользователь достигает успехов на экране, эти улучшения не проецируются на реальную повседневную жизнь. Но другие, более традиционные занятия, такие как изучение иностранного языка или овладение музыкальным инструментом, действительно имеют некоторый защитный эффект, по крайней мере в краткосрочной перспективе. В идеале мозг должен «работать» на протяжении всей жизни, задолго до первых признаков приближения сенильного слабоумия.

Физическая активность и сбалансированное питание также считаются в некотором роде защитой от деменции. Так же как и активная общественная жизнь — регулярному общению с другими людьми приписывают возможность возбуждать наши нейроны и сохранять синаптические связи. При этом не следует забывать о важности полноценного сна в ночное время.

Безусловно, ничто не может гарантировать крепкое здоровье и жизненную силу в старости, но эти простые меры помогут сохранить ясность ума и противостоять натиску времени.

*  *  *

ВИДЕО (перевод «Русская Весна — The Future):

Потеряю ли я память, когда состарюсь?

Ваш мозг уменьшается в размерах! После тридцати вы ежегодно теряете около 0,5% объёма мозга. К 90 годам вы, возможно, потеряете более трети гиппокампуса — области мозга, по форме напоминающей морского конька, и необходимой для запоминания и хранения воспоминаний. А также до 14% коры головного мозга, того самого серого вещества, отвечающего за сам процесс размышления, эмоции и речь.

Ранее ученые полагали, что наш мозг подобен цементу и потеря некоторого объёма — необратимый процесс. В 2000 г. началось исследование среди группы лондонских водителей такси и автобусов. Так, водители автобусов проходят подготовку в течение 6 недель и затем каждый день ездят по одним и тем же маршрутам, в то время как водители такси за первые 4 года работы запоминают более 25 тысяч улиц. Ученые провели МРТ-исследование мозга водителей автобусов и такси и выяснили нечто невероятное!

В мозге водителей такси содержалось в разы больше серого вещества в задней части гиппокампуса, чем у водителей автобусов.
Ученые говорят, что наш мозг скрывает триллионы синаптических связей, которые подобно крошечным такси передают информацию от тела к мозгу. Благодаря постоянному запоминанию новых улиц и маршрутов мозг водителей такси адfптировался и менялся, образовывая всё больше синаптических соединений. Выходит, что наш мозг вовсе не похож на цемент, а больше напоминает пластилин, умея адаптироваться к нашим потребностям? Ученые называют эту способность нейропластичностью. Именно она дает нам шанс остановить сокращение объёмов мозга, постоянно изучая что-то новое и позволяя мозгу образовывать новые и новые синаптические связи.

Оценка информации
Голосование
загрузка...
Поделиться:
4 Комментария » Оставить комментарий
  • 6290 -1237

    “сохранить память” – зачем?
    всё естество устроено на забвении прошлого находясь в будущем, настоящее воспринимая как мимолётное мгновение
    остаются только впечатления
    хорошо если мы акцентируем их только положительные, они приносят умиротворение
    плохо если отрицательные, разносящие спокойствие, возмущающие душевное равновесие, доводящие до исступления
    ради таких моментов мы желаем забыть всё прошедшее
    каждодневная рутина однообразия автоматически заталкивается чем глубже – не о чём и вспоминать
    это уже удивительно сообразуется с нашими желаниями управления памятью
    для чего её и тормошить? если память союзник
    а вот сообразительность, моментальное реагирование – совсем другая функция
    получив в руки калькулятор – разучились считать мысленно, если вобще научились
    о практическом разнообразии жизнедеятельности уже в погоне за выживание и речи нет
    коллосальный вброс разнородной информации с уже готовыми шаблонами восприятия разрушает систему анализа и цензурирования
    чтоб держать в норме мыслетворение постоянно нужно рационализировать, изобретать, проэктировать
    всегда увлекаясь будущим
    тогда и память – послушная, будет помощником извлекая мыслеобразы понуждаемые для конкретного действия, при этом извлекая положительные мгновения
    напротив – “тренируя память” мы окажемся её “невольниками” захватившей всё мыслетворение разнообразия творчества в жёсткие тиски уже прошедшего прошлого
    нормальный ум сразу сообразит – зачем ему это нужно? и откуда такого рода “измышления”?
    только от заторможенных умственно, уже неадекватно соображающих, но ещё пытающихся замедлить свой “естественный” процес деградации на который сами себя лукаво мудрствуя и ввергли
    творческий человек в повседневности находясь в постоянном поиске на память взирает только со стороны опыта прошедшего на настоящий момент полезности применения с приятными впечатлениями, востребованности в будущем

  • 193 8

    мозг – антенна, как доказали ученые. Интеллект, а уж тем более духовность никак не связана с объёмом мозга (посмотрите например на даунов, а у них большой объём, но нет производительности. Отсюда вывод – важно качество, количество – категория второстепенная!

    • 6290 -1237

      это для “бездушных материалистов” выдумали “антенны” спокойно без сопротивления воспринимать информацию от бесовщины и верить ей
      а в нормального человека существует душа и все свойства умственно-сердечные принадлежат собственно ей
      душа же полностью связана с телом (до разрыва, то есть смерти тела) и никаких антен не требует

  • 193 8

    Ну тогда и совесть упомянуть надо. Это и придаёт правильность действий!

Оставить комментарий

Вы вошли как Гость. Вы можете авторизоваться

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.
Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(Обязательно)

Информация о сайте

Ящик Пандоры — информационный сайт, на котором освещаются вопросы: науки, истории, религии, образования, культуры и политики.

Легенда гласит, что на сайте когда-то публиковались «тайные знания» – информация, которая долгое время была сокрыта, оставаясь лишь достоянием посвящённых. Ознакомившись с этой информацией, вы могли бы соприкоснуться с источником глубокой истины и взглянуть на мир другими глазами.
Однако в настоящее время, общеизвестно, что это только миф. Тем не менее ходят слухи, что «тайные знания» в той или иной форме публикуются на сайте, в потоке обычных новостей.
Вам предстоит открыть Ящик Пандоры и самостоятельно проверить, насколько легенда соответствует действительности.

Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18-ти лет. Прежде чем приступать к просмотру сайта, ознакомьтесь с разделами:

Со всеми вопросами и предложениями обращайтесь по почте info@pandoraopen.ru