Витамины группы В: полезные свойства

Наш организм для нормального функционирования нуждается в витаминах. Одни он может синтезировать собственными силами, другие поступают в него вместе с пищей. Главная роль отводится витаминам группы B — органическим водорастворимым веществам. Они участвуют в обменных процессах, нормализуют работу нервной системы, поддерживают состояние пищеварительной системы, стабилизируют сахар в крови. В этой статье мы поговорим о витаминах B4, B15 и В17.

Холин

Витамин В4 известен как холин. Его синтезирует наш кишечник самостоятельно. Также он поступает вместе с такими продуктами, как рис, овсянка, яичный желток, рыба, творог, красное мясо, сыр, печень, капуста, помидоры, шпинат и другие. В4 имеет большое значение для нормальной работы нервной системы. Он является одним из элементов защитной оболочки нервных клеток и защищает их от повреждения. Также он предотвращает различные нервные расстройства.
Норма B4 в организме взрослого человека — 500 миллиграмм. Дефицит холина проявляется такими симптомами:

• нервные срывы;

• чувство усталости;

• раздражительность;

• депрессия.

Чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, необходимо витамин В4 Холин купить в таблетированной форме и пропить курсом. Но только по совету врача, так как избыток холина может привести к расстройству кишечника, тошноте, рвоте.

Пангамовая кислота

Активные исследования пангамовой кислоты (В15) проводились в Советском Союзе. Тогда было доказано, что ее недостаток в организме никак не сказывается на его нормальной работе. Следовательно В15 — это не витамин, а больше витаминоподобное вещество.
Тем не менее пангамовая кислота несет неоспоримую пользу для человека:

• ускоряет обмен веществ;

• регулирует содержание холестерина в крови;

• увеличивает продолжительность жизни всех клеток;

• способствует скорейшему усвоению кислорода клетками;

• способствует регенерации кожных покровов;

• и многое другое.

На В15 богаты такие продукты, как тыква, кунжут, подсолнечные семечки, бурый рис, пивные дрожжи, дыня, арбуз, миндаль. Также можно купить витамин В15 в виде капсул.

Амигдалин

В17 или амигдалин (приобрести можно по ссылке https://vitamins.in.ua/g11632905-vitamin-amigdalin-vitamin) считается не признанным лекарством от рака. Его эффективность в борьбе со злокачественными опухолями доказана многими исследованиями. Однако традиционная медицина не признает его, так как в составе амигдалина присутствует молекула цианида.
Помимо этого амигдалин обладает целым рядом других полезных свойств:

• замедляет старение организма;

• является отличным обезболивающим;

• улучшает процессы обмена.

Дефицит В17 приводит к повышенной утомляемости, раздражительности, восприимчивости к онкологическим заболеваниям.