Здоровый позвоночник – основа активного долголетия

2647 1

Как восстановить своё здоровье, приобрести молодость, красоту и активное долголетие. Об этом расскажет и покажет Александр Волосков – инструктор по йоге и ведическим славянским практикам. Тренер практик дыхания с пятнадцатилетним стажем.

Запись беседы на “Народном Славянском радио” 6 марта 2017 года.

Наш официальный сайт
< ![CDATA[]]>http://slavmir.org/< ![CDATA[]]>

Оценка информации
Голосование
загрузка...
Поделиться:
Один комментарий » Оставить комментарий
  • 5554 4059

    1. Набираете в Яндексе “вибрационный бой” (у основателя смотрите стойку, осанку – как ходить, как стоять, почему не носить каблук);
    2. Утром катаетесь на спине (по медвежачьи, обхватив ноги руками, взад – вперёд; в зрелом возрасте позвоночник снабжается только принудительно, иначе сохнет);
    3. Вечером садитесь в “бабочку” (ступни вместе) и наклоняетесь на выдохе к ступням (по началу можно так и сидеть, отвисать), когда привыкните – фиксируете голову руками и вдыхаете (вдохом растягиваете грудную клетку и шейный – грудной отдел позвоночника) – никаким другим способом с верхними отделами вы не поборетесь (без посторонней помощи).

Оставить комментарий

Вы вошли как Гость. Вы можете авторизоваться

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.
Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(Обязательно)