Преимущества современных тренажеров

Трудно представить жизнь современного человека без тренажеров. Они позволяют добиться отличной физической формы, сохранить прекрасное самочувствие и здоровье в течение длительного времени, восстановить нарушенные функции в процессе реабилитации. Сегодня для занятий спортом вовсе не требуется регулярно посещать тренажерный зал. Добиться желаемых результатов удастся, установив необходимые спортивные тренажеры дома.

Какие тренажеры предлагают современные магазины

Все тренажеры принято разделять на две категории – силовые и кардиотренажеры. Первые пользуются высокой популярностью среди мужчин и женщин, которые стремятся иметь атлетическую фигуру и развивать различные группы мышц. Данная группа тренажеров представлена:

• блочными тренажерами;
• тренажерами свободного веса;
• тренажерами-мультистанциями.

Однако для занятий в домашних условиях большинство людей выбирает именно кардиотренажеры. Многочисленные модели, представленные в ассортименте компании, дают возможность спортсменам не только похудеть, но и стать более выносливыми. Благодаря постоянным домашним тренировкам удается:

• улучшить циркуляцию крови и лимфы;
• тренировать сердечную мышцу;
• предотвратить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы и таких грозных их осложнений, как инсульты и инфаркты.

Особенности кардиотренажеров

Важно понимать, что занимаясь на кардиотренажерах, добиться столь эффектной мускулатуры, как у бодибилдеров, не получится. Их использование является залогом более подтянутого вида, снижения веса, устранения одышки. К наиболее востребованным кардиотренажерам относятся:

• эллиптические тренажеры;
• велотренажеры;
• беговые дорожки;
• степперы.

Так, купить современный тренажер степпер сейчас стремятся многие люди. Он представляет собой устройство, которое имитирует ходьбу вверх по лестничным ступенькам. Конструкция данного тренажера чрезвычайно проста: он включает всего две педали и механизм. Более дорогостоящие модели, устанавливающиеся в залах, могут иметь поручни для рук, обеспечивающие вовлечение в тренировочный процесс мышц плечевого пояса.

Преимущества степпера

Каковы основные конкретные преимущества степпера для домашних тренировок? Он привлекает покупателей:

• компактностью, мобильностью, демократичной стоимостью. Степпер не займет много места в квартире или частном доме, позволяя заниматься в любой комнате или на свежем воздухе. В случае необходимости тренажер можно брать с собой в путешествия;
• возможностью сжигать калории. Занимаясь со степпером, спортсмены способны сжигать в среднем около пятисот калорий за один час. Непосредственное влияние на число расходуемых калорий оказывает продолжительность тренировки и ее интенсивность. Чтобы в кратчайшие сроки оценить результаты занятий, рекомендуется соблюдать принципы рационального питания;
• тренировкой не только нижней части тела, но и сердечно-сосудистой системы. Во время занятий со степпером отмечается вовлечение в процесс ягодичных мышц, мышц бедра и голени. Значительное ускорение пульса благоприятным образом воздействует на мышцу сердца, улучшая обменные процессы и повышая ее тренированность.

Рассматривая различные модели степперов, покупателям следует обязательно учитывать:

• габариты. Оптимальным решением для домашних тренировок считаются министепперы, тогда как полноразмерные модели принято устанавливать в просторных тренажерных залах;
• ход педалей, который может быть независимым либо зависимым;
• наличием дополнительных функций (компьютерных программ занятий, мониторов, подставок для бутылок с водой).