Сервис психологической самопомощи iCognito! – эффективность и преимущества программ
Жизнь полна ситуаций, в которых не обойтись без психологической помощи. С активным развитием интернет-индустрии осуществление связи стало доступнее, и сегодня существует множество дистанционных версий сессии с психологом. На портале https://icognito.app представлены эффективные программы психологической самопомощи. Подробнее о том, как получить помощь психолога, и каковы преимущества форматов.
Особенности программ iCognito!
Психологическая помощь – отличный способ поддержки человека и облегчения его восприятия той или иной ситуации. Сегодня для этого необязательно посещать сессию с психологом, и выходом из положения станут компьютерные программы психотерапии iCognito. Они предназначены для самостоятельной диагностики ментального здоровья.
Чат-бот гарантирует конфиденциальность, что позволяет открыто говорить о проблемах. К его главным преимуществам относятся:
-
Профессиональные диалоги по настоящим сценариям психотерапевтов.
-
Техники, отобранные ведущими психотерапевтами.
-
Многообразие вспомогательных ресурсов – карточки для упражнений, дневники мыслей и благодарности. А также доступна такая услуга как онлайн-психолог.
Программы и их преимущества
На платформе iCognito! предусмотрено четыре программы:
-
«Анти-депрессия» – помощь при депрессии от виртуального помощника, получить которую можно круглосуточно. В результате повышается уровень энергии, активности и оптимизма. Предназначена для лиц, испытывающих подавленное состояние, апатию и страдающих от депрессии легкой или умеренной формы;
-
«Анти-стресс и здоровье» – способствует снижению стресса. Позволит укрепить ментальное здоровье и развить уверенность в себе. Рекомендована людям, желающим повысить мотивацию к работе, минуя эмоциональное выгорание.
-
«Отношения» – подойдет для тех, кто регулярно ссорится с партнером или желает наладить коммуникацию в паре. Поможет повысить уровень привязанности и заботы друг о друге, а также удовлетворенности отношениями;
-
«Детский психолог» – создана специально для родителей детей всех возрастов. Диагностика позволит выявить сильные и слабые стороны чада в области эмоционального интеллекта. Также удастся усилить социальную адаптацию, донести до ребенка свою точку зрения и установить доверительные отношения.
Результативность программ сравнима с приемом антидепрессантов, и за срок от 4 до 8 недель удастся научиться управлять собственными мыслями и чувствами. В результате использования приложения будет выработана устойчивость к стрессовым ситуациям.
