Профилактика заболеваний суставов – полезные советы для вашего здоровья

Боль в суставах способна надолго выбить человека из колеи, сделать его полностью неработоспособным. При первых болезненных ощущениях на помощь приходят специальные гели и мази, в том числе Артонин, врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты. Можно ли предотвратить болезни опорно-двигательной системы? Расскажем об основных методах профилактики.

Правильное питание и нормализация веса

Каждый коленный сустав воспринимает каждый лишний килограмм как 5 килограммов. Именно поэтому лишний вес провоцирует болезни опорно-двигательной системы. Сбалансируйте свое питание, откажитесь от быстрых углеводов в пользу медленных углеводов, полезных жиров и белков, сократите калорийность.

Поддержание водно-солевого баланса

При обезвоживании кровеносная система не может полноценно доставлять питательные вещества к тканям и суставам. В результате этого хрящевые ткани становятся менее эластичными, что приводит к развитию артроза. В сутки старайтесь выпивать не менее полутора литров чистой воды.

Если сложно заставлять себя сделать это, рассчитайте график питья, используйте специальные приложения, которые всегда напомнят вам выпить стакан воды.

Физические нагрузки

Даже если у вас уже есть заболевания суставов, и вы решили Артонин купить, физические нагрузки вам не противопоказаны. Регулярная ходьба, в том числе скандинавская ходьба, велосипедные прогулки, ходьба на эллиптическом тренажере без нагрузки, плавание – все эти виды физической активности улучшают кровоснабжение и способствуют лучшей транспортировке питательных веществ к хрящевой ткани. Перед выбором подходящей физической нагрузки рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Вовремя лечите болезни

Грипп, ангина, бактериальные инфекции – все эти болезни ослабляют иммунитет и могут привести к осложнениям со стороны опорно-двигательной системы, когда потребуется не только мазь Артонин, но и препараты с серьезными побочными эффектами. Именно поэтому обращайтесь к врачу при первых же признаках бактериальных и вирусных инфекций.

То же самое касается травм: в результате ушиба или перелома может развиться гнойная инфекция, которая затронет и сустав.

Таким образом, профилактика заболеваний суставов предполагает отказ от вредных привычек, нормализацию веса и регулярные физические нагрузки. При первых признаках воспаления вам поможет https://artonin.ru/, который снимет боль и восстановит подвижность сустава.