Как выбрать куртку для бега
Куртка для бега – главная часть спортивной экипировки. Правильный выбор принесет занятиям комфорт, неправильный – превратит тренировку в муку.
Ветровки
- Назначение: универсальное, для тренировок в любой местности.
- Сезон: осень, весна, лето.
- Температурный режим: выше «0», ниже «0» – с термобельем.
Ветровка отводит тепло, дает защиту от ветра, моросящего дождя. Хорошие модели едва ощущаются на бегу и полностью отталкивают влагу. Перед тем, как купить спортивную ветровку, проверьте вес и паропроницаемость. Изделия из эластичных материалов дают комфортную посадку и не сковывают движений. Водоотталкивающая пропитка уберет с ткани капли воды, что уместно в легкий дождь.
Мембрана
- Назначение: тренировки в сильный дождь, ветер.
- Сезон: весна, осень.
- Температурный режим: около 0°С. В мороз – с термобельем.
Беговая мембрана компактна и легко собирается в собственный карман. Вес изделия не больше 200 г. Материал покрыт пленкой (тефлон или полиуретан). Она не пропускает влагу внутрь и передает испарения тела на поверхность. Выбирайте паропроницаемость 20-25 тыс. г/мм2*24 ч. (RET единицы – не более 6). Если не планируете пробежки в дождь, лучше взять хорошую ветровку.
Softshell
- Назначение: универсал, защита от морозов, дождя, снега, ветра.
- Сезон: зима, осень, весна.
- Температура: ниже 0.
Гибрид утеплителя и защитного слоя отлично дышит и не пропускает ветер. Материал держит только легкий дождь. Спортивные куртки демисезонные универсальны, но при сильных осадках предпочтительна мембрана. Модели бывают теплыми и тонкими, что зависит от наличия утеплителя.
Для длительных зимних пробежек в медленном темпе выбирайте модели с синтетическими утеплителем.
Детали
При выборе экипировки важно учитывать свои привычки, индивидуальные температурные ощущения.
На что обратить внимание:
- Капюшон с резинкой-регулировкой защитит от веток, дождя, поможет спрятать влажную голову.
- Утяжки на манжетах и в нижней части подола повысят комфорт при интенсивном беге.
- Сетчатые/перфорированные вставки улучшат воздухопроницаемость.
- Светоотражатели повысят безопасность при беге в темное время суток. Они должны быть на руках, груди, спине.
- Анатомический – артикулированный – крой учитывает особенности механики тела при нагрузках. Правильно скроенная куртка не будет задираться, раздражать, создавать помехи.
- Легкая, компактная беговая экипировка не будет чувствоваться при длительных пробежках, марафонах, его можно будет быстро снять, свернуть и убрать в карман, рюкзак или повесить на пояс. Самые легкие модели весят не более 100 г.
Выбирайте модели с высокой паропроницаемостью. Влага должна выходить на поверхность, а не копиться внутри. Тело не будет перегреваться, переохлаждаться. Вы не простудитесь, сохраните темп и силы.
