Простуда. Какие меры предпринять?
При первых признаках простуды следует быстро предпринять меры, чтобы не запустить болезнь и не дать ей перейти в бронхит или синусит.
Несколько простых рекомендаций позволят вам не только избавится от простуды, но и укрепить иммунитет.
Простуда: при боли в горле:
Полоскайте 3-4 раза в день горло с морской или каменной солью с добавлением щепотки куркумы. Размешайте в теплой воде 1 чайную ложку соли и добавьте щепотку куркумы. Как приготовить раствор можно посмотреть в этом фильме.
Возьмите одну столовую ложку сухих цветов ромашки аптечной, заварите кипятком в стакане, дайте настояться 10 мин, процедите и полоскайте горло 3-4 раза в течении дня.
Эти два рецепта можно использовать попеременно: один раз с солью другой раз с ромашкой.
Простуда: при общей слабости, насморке и заложенности в груди:
Сделайте чай из имбиря. Для этого возьмите небольшой кусочек свежего корня имбиря, нарежьте небольшими кусочками, опустите в кипящую воду (250мл). Поварите 2-3 мин, дайте настояться, пейте его в течении дня не менее 4-6 чашек. Фильм, как сделать чай из имбиря смотрите здесь.
Натрите свежий корень имбиря на терке, поместите в марлю и приложите на грудь (область бронхов). Оставьте на 15-20 мин, затем смойте кожу теплой водой и закутайтесь в теплое одеяло. Имбирь имеет горячие свойства, поэтому может вызвать покраснение и чувство жжение на коже, этот момент нужно перетерпеть.
Ножные ванны с имбирем. Приготовить как написано выше имбирь. Налейте горячую воду для ножной ванны (тем. воды 40`), добавьте в неё настой имбиря, опустите в воду ноги и подержите 15-20 мин. Если вода остынет, то добавьте горячую. После ванны промокните ноги полотенцем, оденьте теплые носки, закутайтесь в теплое одеяло и пропотейте.
Ингаляция с маслом эвкалипта (можжевельника), поможет при насморке и бронхите. Нагрейте в кастрюле воду, накапайте в нее 2-3 капли эвкалиптового масла, поставьте в безопасное место, накройтесь полотенцем и глубоко дышите. Глаза должны быть закрыты, продолжительность процедуры 5-10 мин. После этого стоит укутаться в одеяло и пропотеть. Проводить эту процедуру можно 1-2 раза в день.
Накапайте масло эвкалипта (можжевельника) в ароматическую лампу и поставьте в то место, где вы проводите больше времени – это облегчит ваше дыхание и очистит воздух от болезнетворных микробов.
Избегайте тяжелой и жаренной пищи, больше пейте, больше отдыхайте, помните, что сон – это лечение.
Простуда: для укрепления иммунитета
Для укрепления иммунитета хорошо подойдет аюрведическое средство Чаванапраш. Принимайте его по одной чайной ложке с горячей водой утром и вечером, при сильной простуде можно принимать 4-6 раз в день.
Простуда: больше рекомендаций в этом фильме:
Будьте здоровы!
Автор: Ольга Дайберт
