Как важно быть спокойным: почему уравновешенность напрямую влияет на качество жизни
http://nashaplaneta.su/_nw/393/18181007.jpg Каждый раз, стоя в длинной очереди или пробке, мы торопим жизнь и хотим невозможного, вместо того чтобы полноценно проживать каждый момент. Но как найти баланс и не проклинать каждого медлительного кассира? Канадский писатель Дэвид Кейн в блоге Raptitude объясняет, что на самом деле значит совет «Успокойся!», который все так любят давать и мало кто может расшифровать. «Теории и практики» перевели его статью о том, как стать терпимее. Поддержание внутреннего баланса я понимаю как фундаментальный человеческий навык: от степени его развития напрямую зависит, какие ощущения вы испытываете, сталкиваясь с самыми обычными вещами, будь то подъем на лифте, шумная вечеринка, поездка за рулем или утомительный визит на почту. Можем ли мы в любой из этих ситуаций оставаться спокойными — действительно важно, ведь 90% нашей жизни проходит именно за такими обычными занятиями. Полагаю, что с возрастом волей-неволей становишься терпимее. Постепенно понимаешь, что постоянно критиковать положение дел в настоящем довольно бессмысленно, учитывая, что это самое настоящее...
Читать далее 1599 слов 88%.
Комментарий редакции
Тезисы статьи:
1. Спокойствие и уравновешенность — фундаментальные человеческие навыки, которые влияют на качество жизни.
2. Мы часто торопим жизнь и проклинаем медлительность окружающих, вместо того чтобы просто быть в настоящем моменте.
3. Уравновешенность помогает нам принимать реальность такой, какая она есть, и снижать негативные эмоции, возникающие из нетерпимости.
4. Нетерпимость и раздражение возникают не из-за самих событий, а из-за нашего отношения к ним.
5. Раздражение — это рефлекс, который можно трансформировать, научившись давать ситуациям время.
6. Простые практики концентрации на настоящем помогают научиться переживать повседневные неприятности более спокойно и осознанно.
7. Развивая уравновешенность, мы можем значительно улучшить качество своей жизни и снизить уровень стресса.
Вывод:
В статье подчеркивается важность внутреннего баланса и терпимости в повседневной жизни. Спокойное отношение к событиям и умение жить в настоящем моменте резко улучшают качество жизни, помогая избежать лишнего стресса и раздражения.
Вывод редакции:
Тезисы автора соответствуют современным исследованиям в области психологии и саморазвития, подчеркивающим значимость уравновешенности и осознанности для улучшения качества жизни. Приведенные рекомендации являются актуальными и доступны для применения, что позволяет предположить, что автор действительно закрывает общие проблемы и тревоги современного человека.
Редактор: mini4o
1. Спокойствие и уравновешенность — фундаментальные человеческие навыки, которые влияют на качество жизни.
2. Мы часто торопим жизнь и проклинаем медлительность окружающих, вместо того чтобы просто быть в настоящем моменте.
3. Уравновешенность помогает нам принимать реальность такой, какая она есть, и снижать негативные эмоции, возникающие из нетерпимости.
4. Нетерпимость и раздражение возникают не из-за самих событий, а из-за нашего отношения к ним.
5. Раздражение — это рефлекс, который можно трансформировать, научившись давать ситуациям время.
6. Простые практики концентрации на настоящем помогают научиться переживать повседневные неприятности более спокойно и осознанно.
7. Развивая уравновешенность, мы можем значительно улучшить качество своей жизни и снизить уровень стресса.
Вывод:
В статье подчеркивается важность внутреннего баланса и терпимости в повседневной жизни. Спокойное отношение к событиям и умение жить в настоящем моменте резко улучшают качество жизни, помогая избежать лишнего стресса и раздражения.
Вывод редакции:
Тезисы автора соответствуют современным исследованиям в области психологии и саморазвития, подчеркивающим значимость уравновешенности и осознанности для улучшения качества жизни. Приведенные рекомендации являются актуальными и доступны для применения, что позволяет предположить, что автор действительно закрывает общие проблемы и тревоги современного человека.
Поделиться:
Записи на схожие темы
Хорошая статья. Простыми словами сказано о том, с чем постоянно сталкиваемся, что переживаем, вместо того, чтобы просто жить.
Статья понравилась,особенно про уход в “иллюзорный мир,где всё так,как мы хотим”.Безусловно хороши и предложенные упражнения,но кардинально поможет коррекция мировоззрения,понимание сути мира,в котором мы живём.Редко кто этим обладает.
Жертва богу, дух сокрушен, сердце сокрушенно и смиренно, бог не уничижит. (пс. 50)
Благодарю за статью!
Стремись к балансу, будь им! Все мудрецы это говорят-говорили и будут говорить. Всё есть порядок!
Как ни странно, но при рождении человек сам себе выбирает характеристику “эмоций” с которой ему проходиться идти весь жизненный опыт. Карма это и есть эта характеристика.
Есть “постоянные константы” и “переменные составляющие”, это так сказать набор команд “эгоизм, агрессия, злость, любовь, тоска, радость и т.д. и т.п.” с положительно направленным вектором или отрицательным, у которого задаётся (закладывается) определённая вами величина по совести в ту или другую сторону. Если это условно обозначить на графике, нарисовать точку и через её центр пропустить прямые в разные стороны как лучи солнца по окружности то сама величина “положительных и отрицательных” с отработкой жизненного опыта меняется в ту или другую сторону, именно для человека. Можно так приходить сюда до “условной бесконечности” и как старый патефон царапать по окружности пластинку, не переходя на следующую дорожку
(чтобы другую музыку послушать, а может там ещё что красивее есть кроме зацикливания), но это всё условность!
Для человека который закрыт и не хочет проснутся, проживает эту скучную карма-программму со словами и слезами “за что ты меня так Господи ненавидишь….., что я сделал такое…,
вон у Васи всё по жизни так гладко, а у меня…..уууу”.
Если человек это частично понимает и стойко проживает её, то получает опыт безграничного терпения и т.д. (Для всех так сказать “условно-бесконечных” вариантов.)
Если человек наполовину или полностью проснулся ему ещё легче пройти всё это, и в награду он получает при воплощении способность изменять как “переменные составляющие” так и “условно-постоянные”, то есть он обладает способностью изменить свой характер или же по желанию перейти на другой уровень. Так вот сейчас ,это самое подходящее время для этого.
Человек “нехочащий или не могущий” измениться сейчас, уходит из неё, чтобы быстренько прийти сюда обратно и проснутся. У человека, ещё не совсем потерявший разум, есть надежда на изменение.
Тёмная “условность” этому ох как всячески препятствует! и содержит в своём штате условных “задержателей необходимых им эмоций”.
А вот проснутся человеку необходимо, что бы не зависеть от эмоций, что бы эти самые эмоции не управляли человеком, а человек был хозяином эмоций. (х3.)
Это уже каждому решать, будет “ротвейлер” на цепи вас таскать везде по всяким плотским помойкам, плохо пахнущих свалкам или же вы хозяин! и будете со здравием постоянно контролировать и дрессировать его.
Пока есть человек, будут и эмоции! Когда эта величина векторов, отработкой опыта по программе или осознанно вами, сводиться к точке в центре графика – ВЫ ДОСТИГЛИ БАЛАНСА!. Что для этого нужно, так это просто успокоить свой разум!
Есть люди балансирующие рядом с этим состоянием, а есть находящиеся далеко за ним.
P.S. (для размышления): Из физики 5-6 класса известно, что характеристики материала тоже меняются со временем.
Понимаю того, кто разместил этот материал, советы автора статьи действительно являются вполне разумными если бы не два НО!
Первое. Раз уж этот материал размещен на КОБовском сайте, то его читатели должны знать о способах манипуляции сознанием гораздо больше, чем другие люди. И вот что хотелось бы отметить. Иметь терпение и быть ТЕРПИМЕЕ в современном контексте далеко не одно и тоже. Поэтому, чтобы на ПОДСОЗНАНИЕ не давила установка быть ТЕРПИМЕЕ, которая стойко ассоциируется с ТОЛЕРАНТНОСТЬЮ, то есть с подавлением воли и исконных традиций, лучше употреблять слово спокойнее и множество других синонимов.
И второе. Глобальный предиктор управляет Россией в самом жестком и безчеловечном варианте. Я убедилась в этом живя на протяжении многих десятилетий в разных странах мира. Поэтому выполнить советы автора нам труднее всего, мы живем в самом тяжелом климате и нас уничтожают и эксплуатируют сильнее всех других белых людей. Хуже дела обстоят лишь в Африке и Азии. Так что нам можно только посочувствовать. Номы все равно победим. Я лично русских люблю всем сердцем и верю в нас. Любите друг друга, остальные подождут!
Странно,что Вы назвали этот сайт КОБовским.У них материалы совсем другие помещаются,это записки по текущему моменту,материалы ВП СССР и другое.
Статья как раз о том, как ПЕРЕХВАТИТЬ управление собой у НИХ – для этого необходимо и достаточно (но трудно с непривычки и при слабой мотивации) стать Наблюдателем себя как объекта… Страшновааато? Если возникает страх, неприятие такой перспективы – это «работает» встроенная в нас специальная программа, защищающая основную программу «раба», запрещающая её осознание… Это может быть труднее, чем «завязать» с вредной привычкой, особенно если любишь страдающих с тобой-маном близких-ближних и возникли большие проблемы со здоровьем. Если человек в косном возрасте, то без хорошего пинка судьбы с одной стороны и чрезвычайного усилия воли с другой здесь не обойтись?
Стать Духом, парящим над собой-телесным – Наблюдающим за данным Судьбой в пользование телом (как за одеждой), в том числе за его видом, состоянием-работой внутренних органов (слежением за ощущениями-сигналами, которые они подают – особенно ночью, когда их не заглушает дневная суета), за работой памяти, ходом мыслей, причинами их смены, возникновения и возможными следствиями, за своими действиями, учась сосредоточиваться сначала на чём-то одном…
Я когда-то начинал самостоятельно с одного из видов АТ, в котором предлагалось принять удобную позу (при условии прямо позвоночника) и начать мысленно ощупывать всё тело, начиная с большого пальца одной из ног… Первые получасовые занятия уходили не дальше стопы… Примерно через год начал ощущать сразу всё тело при первом же мысленном обращении к нему, сейчас ощущаю тело и многие внешние воздействия одновременно почти постоянно, чем бы ни занимался, автоматически-фоном, отслеживаю текущие мысли, степень самоуправляемости повысилась, но предела этому нет…
К призыву Любить полностью присоединяюсь: сразу стать самой Любовью, поселить в сердце Добро на ПМЖ обычно не получается – начинать лучше с самых симпатичных людей, животных, вещей – именно Любить без присвоения – уважая, как равные самостоятельные одухотворённые сущности, данные во временное общение-пользование? Любовь тогда будет расти…
Спокуха – обитель духа !
Немного выдам в тему.)Уравновешенность не только спокойствие и отрешенность,но и способность остановить,или притормозить кажущую неотвратимость разрушающей,или созидающей энергий.Потому как каждому овощу свое время,так и человеку дана сила не для того чтоб тешится в свое удовольствие,или запирать ее в монастырь.Как говориться,если пропустил удар по щеке,то подставь правую,но не дай себя ударить.)Тем самым провоцируя зло,и используя ее энергию для ее же разрушения( где ж тут толерантность).)Хитрого можно обмануть прикинувшись простачком,сильного прикинувшись слабым,ловкого прикинувшись неуклюжим,ну и так далее..Иногда можно прикинутся ужасным и страшным,чтоб напугать мелкого шкодника и сделать его прилежным и пушистым.)Ну и естественно уравновешенность,это постоянное балансирование на некой нити бытия,причем без отдыха или возможности отдаться на волю течению.)Хотя в последнем это довольно приятно и комфортно,так как кто то за тебя думает,рассуждает,и принимает решения,а ты только с независимым видом выдаешь их за свои.)
Мне понравилось! Испытала ощущение озарения, что бывает с регулярной периодичностью от простых, но гениальных мыслей.