http://www.kramola.info/sites/default/files/styles/page-main/public/images/vesti/001.jpg?itok=S_e2qJqD Зачем людям внушается мысль, что дольше 120 лет прожить невозможно, а если и дотянешь до этого почтенного возраста, то только в качестве “овоща” и дряхлой обузы для родни? В руки попала книга российского хирурга Фёдора Григорьевича Углова (1904 -2008) «< ![CDATA[]]>Живём ли мы свой век< ![CDATA[]]>», написанная в 1983 году в соавторстве с писателем < ![CDATA[]]>Иваном Владимировичем Дроздовым< ![CDATA[]]>. Убеждённый сторонник трезвого образа жизни Фёдор Григорьевич, старейший в истории мировой медицины практикующий хирург (оперировал и в возрасте свыше 100 лет), в своей книге рассказывает о принципах, которые позволяют прожить долгую и счастливую жизнь, никогда не болеть, чувствовать себя полным сил и энергии вплоть до глубокой старости. Помимо рекомендаций вести здоровый образ жизни, исключающий употребление алкоголя и табака, соблюдать элементарные правила гигиены, режим труда, отдыха и питания, Углов делает акцент на важности труда и жизни в ладу со своей совестью, как главных гарантов хорошего самочувствия на протяжении...
Читать далее 1115 слов 83%.
Для увеличения продолжительности жизни исключитиь вредные привычки, алкоголь, табак, курение. Отказаться от мяса и мясопродуктов. Мясо-самый вредный продукт питания!!! Можно употреблять рыбу, яйца, молочные продукты, за исключением твёрдых сыров. Стараться побольше употреблять продуктов не прошедших термическую обработку. Яйца лучше употреблять домашние и сырыми, хлеб только бездрожевой. Исключить потребление ГМО продуктов и готовых гастрономических продуктов. Все гастрономические готовые продукты или полуфабрикаты опасны для здоровья. Растительное масло только холодного отжима не прошедшее термическую обработку. Каждый день делать зарядку минимум по 30 минут, если есть возможность делать пробежки на школьном стадионе или в других удобных местах, лучше не отказываться от утренней пробежки. Никогда не пользоваться услугами паразитической медицины, исключение может составить экстренный случай. Ну и жить по совести, никогда не делать и не желать людям зла. Тогда продолжительность жизни значительно увеличится.
Добавлю: обливание холодной водой; русская баня еженедельно; пьём 2 литра чистой воды в день; сон с 22 ч.)))