Правила питания для чистой и здоровой кожи лица

1008 0

Прыщи и высыпания на лице и теле – это сигнал о возникновении проблем со здоровьем. Появление прыщей может быть связано с аллергической реакцией на косметику, нарушением гормонального фона, инфекциями, реакцией организма на те, или иные продукты. В любом случае, при лечении, необходимо уделить внимание питанию. Не секрет, что употребление жирной, сладкой и мучной пищи негативно отражается на состоянии кожи и способствует возникновению угрей и прыщей. Для очищения кожи следует временно придерживаться обезжиренной или «тощей диеты», которая поможет отрегулировать работу сальных желёз.

Содержание добавок в продуктах

Кроме этого, при выборе продуктов питания следует обратить внимание и исключить продукты, содержащие пищевые химические добавки, такие как красители, консерванты, стабилизаторы, эмульгаторы, усилители вкуса, которые в больших количествах присутствуют во многих видах еды. При проблемной коже, следует употреблять простую пищу, приготовленную на пару или тушёную с небольшим количеством соли. Категорически нельзя употреблять различные соусы и майонез. К сожалению, в современном мире мало осталось экологически чистых продуктов. Свинина, курица или рыба, выращенные на комбикормах, также содержат вещества, негативно отражающиеся на здоровье организма человека. Все фрукты и овощи рекомендуется очищать от кожицы, так как зачастую кожица накапливает в себя вредные вещества, в виде нитратов, пестицидов, консервантов.

Для очищения кожи, на время следует отказаться и от молочных продуктов, так как в настоящее время нередки случаи непереносимости организмом человека молочного белка. Позже можно ввести в рацион кефир, творог без фруктовых наполнителей и нежирный сыр.

Существует много лечебных диет, направленных на улучшение состояния кожи. Подробнее о «диете от прыщей и угрей» можно почитать здесь http://jhealth.ru/all-diets/dieta-ot-pryishhey/.

При достаточно сильной угревой сыпи, необходимо придерживаться более строгой диеты в течение месяца, исключающей продукты, которые могут вызвать аллергию и безглютеновые продукты. Следует отдать предпочтение таким продуктам, как бурый рис, гречневая крупа, перепелиные яйца, филе индейки, телятина, морская рыба. Временно исключить употребление сырых фруктов и овощей и не забывать принимать витамины.

Необходимо помнить, что качество и количество продуктов отражается на состоянии кожи, волос и оказывает влияние на обменные процессы организма.

Оценка информации
Голосование
загрузка...
Поделиться:

Комментирование закрыто.

Информация о сайте

Ящик Пандоры — информационный сайт, на котором освещаются вопросы: науки, истории, религии, образования, культуры и политики.

Легенда гласит, что на сайте когда-то публиковались «тайные знания» – информация, которая долгое время была сокрыта, оставаясь лишь достоянием посвящённых. Ознакомившись с этой информацией, вы могли бы соприкоснуться с источником глубокой истины и взглянуть на мир другими глазами.
Однако в настоящее время, общеизвестно, что это только миф. Тем не менее ходят слухи, что «тайные знания» в той или иной форме публикуются на сайте, в потоке обычных новостей.
Вам предстоит открыть Ящик Пандоры и самостоятельно проверить, насколько легенда соответствует действительности.

Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18-ти лет. Прежде чем приступать к просмотру сайта, ознакомьтесь с разделами:

Со всеми вопросами и предложениями обращайтесь по почте info@pandoraopen.ru