Медитация – Восстановление утраченной связи с Природой
Восстановление утраченной связи с Природой Упражнение 1: Чувство Полежите на траве. Закройте ваши глаза и пытайтесь чувствовать ритмы земли. Без зрения, Вы должны довериться вашим оставшимся чувствам. Очистите ваш ум от светских мыслей и концентрируйтесь только на чувстве и слушании. Поместите ваше ухо на землю. Можете ли Вы услышать перемещение насекомых, так занятых своей работой? Если Вы слушаете очень тщательно, пульсации живой земли станут совсем очевидны. Пустите их в ваше тело. Расслабьтесь. Позвольте, чтобы они слились с вашим сердцебиением. Ваше тело больше не чувствует себя разделённым с Матерью Землёй. Останьтесь в этом состоянии по крайней мере на 15 минут. Это упражнение может почувствоваться трудным во время ваших первых попыток. Мы стали разделены с Природой. Мы забыли то сокровенное, что наши предки знали хорошо. Даже во время вашей первой попытки, тем не менее, Вы почувствуете что-то особенное. Родовая память прочно существует в Вас, вы помните, если Вы позволяете себе помнить. Единство с землей — часть нашего генетически развивающегося...
Ознакомиться с полным текстом статьи можно перейдя по ссылке источника.
Комментарий редакции
1. Современное общество утратило связь с Природой, что важно восстановить для гармонии с собой и окружающим миром.
2. Первое упражнение предлагает полежать на земле, концентрироваться на ее ритмах и ощущениях, что позволяет восстановить родовую память и единство с Землей.
3. Регулярная практика этого упражнения ведет к снижению напряжения и углублению самопонимания.
4. Второе упражнение сосредоточено на звуках, которые окружают нас, и на умении слушать, что помогает осознать целостность звукового мира и достигает состояния тишины и покоя.
5. Описание своих ощущений после практики в дневнике способствует дальнейшему осознанию и улучшению медитации.
Вывод: Восстановление утраченной связи с Природой через медитацию и упражнения позволяет человеку вернуть гармонию с собой и окружающим миром, улучшить свои чувства и укрепить душевное состояние. Автор считает, что в каждом из нас есть возможность вспомнить ту связь, которая существовала у предков, и таким образом обогатить свою жизнь.
Вывод редакции: Тезисы автора подтверждают распространённую точку зрения о значимости связи с Природой и внутреннего самопознания для современного человека. Статья ориентирована на популяризацию медитации и усиливает осознание важности ощущений в повседневной жизни, что находит отражение в современных научных и психологических подходах к личностному развитию и психическому здоровью.
mini4o
ЕСТЬ СТАТЬЯ У ЛЕВАШОВА “МЕДИТАЦИЯ ПОД ЗНАКОМ ВОПРОСА” ПОЧИТАЙТЕ