КАК ВСТАВАТЬ УТРОМ
Ваше здоровье. Как правильно вставать утром Лучше всего вставать утром не по будильнику, а по внутренним установленным ритмам, внутренним часам. Для этого можно сказать себе, своему подсознанию, вечером перед сном, в какое время вы хотите встать. Так оно и получится. Еще мы в детстве, будучи детьми детсадовского возраста, пробовали этот фокус - всегда получалось встать в садик раньше маминого будильника. От сна к бодрствованию переходите всегда медленно, постепенно, не делая резких движений. Берегите себя, свою нервную систему. Резко вскакивая, организм испытывает стресс, кровь резко отливает от головы, опускаются внутренние органы. Вместо резкого перехода от сна к яви, попробуйте следующее: не открывая глаз, сделайте глубокий вдох, вытяните руки за головой, выдохните, потянитесь как кошечка/котик. Подтяните колено к груди, дотроньтесь им до кровати с противоположной стороны тела. Аналогично проделайте с другим коленом. Это действие благотворно для кровообращения и нервной системы. Плюс ко всему все ваше поле приходит в равновесие. Вы ведь еще совсем недавно были в астрале! Теперь...
Ознакомиться с полным текстом статьи можно перейдя по ссылке источника.
Комментарий редакции
1. Утренний подъем по внутренним ритмам, а не по будильнику, способствует лучшему самочувствию.
2. Постепенный переход от сна к бодрствованию важен для нервной системы и общего здоровья.
3. Утренние упражнения, такие как глубокие вдохи и потягивания, улучшают кровообращение и восстанавливают equilibrio в организме.
4. Хождение босиком по утрам помогает избавиться от накопленной электромагнитной энергии.
5. Утренний уход за полостью рта, включая чистку языка, важен для здоровья и гигиены.
6. Утренние визуальные сигналы (стул и цвет мочи) могут указать на состояние пищеварительной и почечной систем.
7. Прохладный душ по утрам очищает от ненужной энергии, а питьевая вода активирует организмы после сна.
Вывод: Согласно мнению автора, правильный утренний ритуал, включающий внутренний ритм, физическую активность и гигиенические процедуры, значительно способствует улучшению здоровья и общего самочувствия.
Вывод редакции: Тезисы автора содержат полезные рекомендации, которые имеют под собой основание с точки зрения здоровья и гигиены. Методики, описанные в статье, поддерживают традиционные взгляды на утренние ритуалы и заботу о себе, но не следует воспринимать их как научно обоснованные. В большинстве случаев советы опираются на личный опыт автора и его понимание концепций здоровья, что может быть полезно для читателей, ищущих альтернативные подходы к утреннему пробуждению.
))) спасибо!
очень полезно! спасибо!